Wie viele Spielstunden pro Tag sind zu viele?

Die Zeit, die wir mit dem Betrachten von Bildschirmen verbringen, hat in relativ kurzer Zeit drastisch zugenommen. Vor zwanzig Jahren bestand unsere Bildschirmzeit aus Fernsehen und Videospielen. Smartphones gab es nicht und nur ein Bruchteil von uns hätte damals den ganzen Tag mit Computern gearbeitet. Heutzutage haben wir die oben genannten Plus-Telefone und es fühlt sich an, als ob wir alle mit Computern arbeiten.

Laut Frontiers for Young Minds verbringen Kinder heute durchschnittlich sieben Stunden pro Tag mit der Interaktion mit Medien. Das ist eine ziemlich beängstigende Statistik, wenn man sie aufgeschrieben sieht. Wenn man bedenkt, dass der durchschnittliche Arbeitstag acht Stunden dauert und die meisten Menschen fünf Tage die Woche arbeiten, bedeutet dies, dass die Kinder von heute mehr Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu schauen als Erwachsene, die Vollzeit arbeiten.

Ob Kind oder Erwachsener, viel Zeit vor einem Bildschirm wird mit Videospielen verbracht. Als jemand Ende 20 kann ich dafür bürgen, dass dies für mich und viele andere Menschen in meinem Alter seit Anfang der 90er Jahre der Fall ist. Ja, mit tragbaren und mobilen Spielen ist es jetzt viel einfacher, aber meine Freunde und ich haben viele Nächte länger mit dem Sega Genesis verbracht, als wir es wahrscheinlich hätten tun sollen, um schließlich von unseren Eltern vereitelt zu werden.

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Also, auf was wir hier sind, wie viel ist zu viel? Nun, da herrscht große Verwirrung. Sie würden wahrscheinlich annehmen, dass jemand einige ziemlich strenge Parameter festgelegt hätte, da Videospiele so genau unter die Lupe genommen wurden, so ziemlich seit ihrer Erfindung. Stattdessen gibt es einige verschiedene Denkrichtungen, von denen keine zuzustimmen scheint.

Der Psychologieprofessor Jean Twenge erklärte 2017, dass ein bis zwei Stunden pro Tag mehr als genug Spiel für Teenager seien. Wenn uns jemand an einem Wochenende mit soliden Spielen geschlagen hätte, als wir 14 waren, hätten wir Sie aus unseren Schlafzimmern gelacht. Wen scherzen wir? Wenn uns das jetzt jemand sagen würde, würden wir auch viel lachen. Zum Glück sind nicht alle mit Twenge einverstanden.

Die American Academy of Pediatrics ist der Meinung, dass ein bis zwei Stunden pro Tag die richtige Menge sind, aber nur für Kinder zwischen zwei und fünf Jahren, nicht für Teenager. Die Akademie ist der Ansicht, dass es keinen numerischen Wert dafür geben sollte, wie viele Stunden pro Tag ältere Kinder spielen sollten. Das ist die Art von Denken, die wir hinter uns lassen können. Viele Studien scheinen jedoch zu behaupten, dass fünf die magische Zahl ist und dass die Besorgnis wirklich beginnen sollte, wenn Menschen 50 oder mehr Stunden pro Woche Videospiele spielen.

In Anbetracht dessen, was Ihre Kinder außerhalb des Hauses tun könnten, was könnte ihnen möglicherweise schaden, wenn sie zu Hause bleiben und spielen? Es hält sie aus Ärger heraus, richtig? Ja und nein. Stunde für Stunde in derselben Position zu sitzen ist nicht gut für dich. Wir hören oft Warnungen, dass es schlecht ist, zu lange in einem Bürostuhl vor einem Computer zu sitzen, und dass das Spielen von Videospielen über längere Zeiträume mit denselben Risiken verbunden ist.

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Healthy Place hat eine Reihe von Problemen aufgelistet, die durch zu langes Spielen verursacht werden können, und es sorgt für beängstigendes Lesen. Soziale Isolation, Depressionen und Fettleibigkeit sind nur einige der Konsequenzen, die den Schnitt verursacht haben. Es gibt sogar Berichte über das Gegenteil von Fettleibigkeit bei Menschen, die von Spielen besessen sind, weil sie so lange dort sitzen und nur Junk Food und Snacks essen.

Denken Sie daran, dass das Spielen von Videospielen über einen längeren Zeitraum nicht alles schlecht ist, bevor Sie anfangen, alle Ihre Konsolen einzupacken und sie dem guten Willen zu übergeben. Einige Studien haben tatsächlich eine Fülle von Möglichkeiten entdeckt, warum es gut für Ihre Gesundheit ist. Obwohl die meisten Leute glauben, dass das Starren auf Bildschirme Ihr Sehvermögen schädigt, stellt sich heraus, dass actiongeladene Spiele wie Ego-Shooter das Sehvermögen einiger Leute tatsächlich verbessern. Sie müssen fokussiert sein und die feineren Details auf dem Bildschirm betrachten, damit es Sinn macht.

Wie bei allem, wovon jemand "süchtig" sein kann, suchen Leute, die glauben, zu viel zu spielen, jemanden, der ihnen sagt, ob sie süchtig sind oder nicht. Das Problem ist, dass es keine endgültige Linie gibt. Potenzielle Spielsucht kann nicht durch eine bestimmte Anzahl von Spielstunden definiert werden. Stattdessen wird es davon bestimmt, wie sich Ihr Spiel auf andere Aspekte Ihres Lebens auswirkt. Wenn Sie fünf Stunden am Tag Videospiele spielen, den Controller aber jederzeit ohne Probleme herunterfahren können, ist alles in Ordnung. Wenn Sie auf ein soziales Leben verzichten, den Schlaf opfern oder aufgrund Ihrer Spielgewohnheiten nicht richtig essen, ist dies möglicherweise der Zeitpunkt, an dem Sie die Grenze zur Sucht überschritten haben.

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